ダイエット記録 【ダイエット記録 #９】開始から９週間の変化と振り返り（2025年6月23日～6月29日）
はじめにこんにちは、しなもんです！ダイエットを始めて9週間が経ちました。今週は暑さと天気の影響、そして仕事の忙しさで思うように運動ができませんでしたが、自宅での筋トレや工夫をしながら取り組みました。今回は、そんな1週間の振り返りです！今週の...
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ChatGPT活用 【ダイエット記録 #（特別編）】 ChatGPTに依頼して、体重止まり期を乗り越える！
はじめにこんにちは！しなもんです。これまでずっと継続的に食事を規制して、勝手に少しずつ体重を減らしてきましたが… 最近、体重が全然減りません！このまま続けてもいいのかと不安になっていました。実は、私にとってChatGPTは“AI”というより...
商品紹介 【忙しい朝のごほうびスープ】野菜をMOTTO「あさりと国産野菜のクラムチャウダー」レビュー
はじめに朝ってとにかくバタバタ…。でも、できればおいしくてあたたかい朝ごはんが食べたい。そんなときに大活躍なのが「野菜をMOTTO」のスープシリーズです。今回はその中から「あさりと国産野菜の濃厚クリーミーなクラムチャウダー」を朝ごはんに食べ...
ChatGPT活用 【ダイエット記録 #８】開始から８週間の変化と振り返り（2025年6月16日～6月22日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めて、気づけば8週間目に突入しました。今週は、仕事が忙しくなったことや外食が続いたことで、食事と運動のバランスを取るのが少し難しく感じた1週間でした。思うように体重が減らず、不安な気持ちもあり...
ChatGPT活用 【ChatGPTに相談してみた】えっ…私、二重あご？ 気づいて始めた“顔まわりケア”習慣
はじめにこんにちは、しなもんです。今回は「ChatGPTに相談して、二重あご対策を始めた話」をご紹介します。普段はあまり気にしていなかったのですが、ある日ふと鏡を見て「…ん？私、二重あごじゃない？」と感じてしまいまして…そこから、ちょっとし...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #７】開始から７週間の変化と振り返り（2025年6月9日～6月15日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエット開始から、ついに7週間が経ちました！今週は、6月初旬に行った旅行後の“リカバリー期間”を経て、ようやく体重が旅行前の状態に戻ったという週でした。とはいえ、ここから先がなかなか減らず、少し不安も…。...
ChatGPT活用 【旅行で2kg増!?】アラフォーダイエッターがChatGPTに相談してみた話〜あきらめる前に“リカバリーメニュー”で落ち着こう〜
はじめに先日、旅行に行ってきました！美味しいものをたくさん食べて、幸せなひととき…だったのですが。翌朝、体重計に乗ってびっくり！しなもん＋2kg…！？！？ダイエット中の私にとって、これはかなりのショック。焦ってしまい、「もうやめたいかも…」...
食事・レシピ 【簡単＆ヘルシー】鶏むね肉とブロッコリーのガーリックソテー
はじめに今回は、低脂質・高たんぱくでダイエット中にもぴったりな「鶏むね肉とブロッコリーのガーリックソテー」をご紹介します。食材はシンプルなのに、にんにくの香りで満足感も抜群！忙しい日でもサッと作れる簡単メニューです。材料（1人分）鶏むね肉（...
商品紹介 【野菜をMOTTO】北海道産「えびすかぼちゃ」のしっとり冷たいポタージュを実食レビュー！
はじめにダイエット中でもおいしいものが食べたい…でも手の込んだスープを作るのはちょっと大変。そんなときに見つけたのが、電子レンジで簡単に食べられる「野菜をMOTTO」のスープシリーズでした。▶【＼ギフトにもおすすめ！／「野菜をMOTTO」公...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #6】開始から6週間の変化と振り返り（2025年6月2日～6月8日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めてから6週間が経ちました。今週は旅行があり、食べる機会も多く、これまでとは少し違う1週間になりました。体重の変化や新しく取り入れたエクササイズなどを振り返っていきます。今週の体重の変化今週は...