はじめまして
このブログをご覧いただきありがとうございます。
「ChatGPTと一緒にダイエット」をテーマにした当ブログを運営している、アラフォー女性・行政書士のしなもんです。
運動は苦手、おいしいものが大好き──どこにでもいる、ふつうのアラフォー女性です。
このブログを始めたきっかけ
最近、体型や体調の変化が気になり始め、「ゆるくてもいいから、変わりたい」と思うようになりました。
「痩せなきゃ」と思いながら、なにもできないまま、体重は着実に増加…。
そんなある日、ふと見た免許証。
なんと今年が更新の年！
５年前（ゴールド免許です♪）は、今より7～8キロほど痩せていたはず…。
「このままだと、丸顔の免許写真で5年間過ごすことになる！」
そう思った瞬間、ダイエットを決意しました。
そのタイミングで出会ったのが、リベラルアーツ大学の両学長のYouTube。
「ChatGPTはパーソナルトレーナーにもなる」と聞き、興味本位で使ってみたのが始まりです。
目標は、免許更新の夏までに“ゆるっと8キロ”減！
基本データ
- 年齢：アラフォー
- 身長：161cm
- ダイエット開始日：2025年4月28日
- 体重：開始時 58.4kg → 現在 56.4kg（2025年5月４日）
- 体脂肪率：35.6％→35.3％
- 筋肉量：35.54kg→34.54kg
- 目標体重：50kg
私について（簡単な自己紹介）
- 年齢：アラフォー
- 職業：行政書士
- 性格：コツコツ型、でもスイーツとラーメンには弱いタイプ
- 趣味：寝ること、食べること、ゲーム実況を観ること
このブログで伝えたいこと
無理せず、楽しく、続けられる「ゆるダイエット」。
そんな日々の記録を通して、同じような悩みを持つ誰かの背中を、そっと押せたらいいなと思っています。
最後に
ChatGPTというAIと一緒に、試行錯誤しながらゆるっとダイエットに取り組んでいます。
あなたもよかったら、一緒にゆるく楽しく、がんばってみませんか？
これから、私のダイエット記録やAIの活用方法、ダイエットレシピなどを発信していきたいと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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