ダイエット記録 【ダイエット記録 #12】開始から12週間の変化と振り返り（2025年7月14日～7月20日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めてから12週間が経ちました。先週は外食が続いたり、仕事が忙しかったりと、なかなか思うように動けない日が多く、気持ちのコントロールも難しかったです。それでも記録を続けることだけは意識して、今週...
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ダイエット記録 【ダイエット記録 #11】開始から11週間の変化と振り返り（2025年7月7日～7月13日）
はじめにこんにちは、しなもんです！いよいよ暑さも本格的になってきましたね☀️ダイエットを始めてから11週間が経過しました。最近は体重がずっと横ばいで、ちょっと気持ちが落ち込み気味…。でも！ついに免許更新のお知らせのハガキが届いてしまったので...
商品紹介 【レビュー】野菜をMOTTO「北海道産スイートキッスのしっとり冷たいポタージュ」冷やして食べる贅沢スープ体験！
はじめにこんにちは、しなもんです。ダイエット中でも「美味しいものが食べたい！」という気持ちは我慢したくない派です。今回は、そんな私のお気に入り「野菜をMOTTO」シリーズから、【北海道産「スイートキッス」のしっとり冷たいポタージュ】を試して...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #10】開始から10週間の変化と振り返り（2025年6月30日～7月6日）
はじめにこんにちは、しなもんです！ダイエットを始めてから、ついに10週目に突入しました！最初の頃に比べると体重の減少ペースはゆるやかになってきましたが、毎日の積み重ねが少しずつ形になっているのを実感しています。今週も振り返りを通して、自分の...
ChatGPT活用 【ダイエット中でも安心！】パーソナルトレーナーChatGPTが教えてくれた「ひんやりヘルシーアイス」レシピ5選
はじめにこんにちは！しなもんです。最近ほんとうに暑いですね💦ダイエット中でも「ひんやり甘いものが食べたい…」という気持ち、ありませんか？私もその一人。でも市販のアイスはカロリーや糖分が気になる…。そんなときの心強い味方が、私のパーソナルトレ...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #９】開始から９週間の変化と振り返り（2025年6月23日～6月29日）
はじめにこんにちは、しなもんです！ダイエットを始めて9週間が経ちました。今週は暑さと天気の影響、そして仕事の忙しさで思うように運動ができませんでしたが、自宅での筋トレや工夫をしながら取り組みました。今回は、そんな1週間の振り返りです！今週の...
ChatGPT活用 【ダイエット記録 #（特別編）】 ChatGPTに依頼して、体重止まり期を乗り越える！
はじめにこんにちは！しなもんです。これまでずっと継続的に食事を規制して、勝手に少しずつ体重を減らしてきましたが… 最近、体重が全然減りません！このまま続けてもいいのかと不安になっていました。実は、私にとってChatGPTは“AI”というより...
商品紹介 【忙しい朝のごほうびスープ】野菜をMOTTO「あさりと国産野菜のクラムチャウダー」レビュー
はじめに朝ってとにかくバタバタ…。でも、できればおいしくてあたたかい朝ごはんが食べたい。そんなときに大活躍なのが「野菜をMOTTO」のスープシリーズです。今回はその中から「あさりと国産野菜の濃厚クリーミーなクラムチャウダー」を朝ごはんに食べ...
ChatGPT活用 【ダイエット記録 #８】開始から８週間の変化と振り返り（2025年6月16日～6月22日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めて、気づけば8週間目に突入しました。今週は、仕事が忙しくなったことや外食が続いたことで、食事と運動のバランスを取るのが少し難しく感じた1週間でした。思うように体重が減らず、不安な気持ちもあり...
ChatGPT活用 【ChatGPTに相談してみた】えっ…私、二重あご？ 気づいて始めた“顔まわりケア”習慣
はじめにこんにちは、しなもんです。今回は「ChatGPTに相談して、二重あご対策を始めた話」をご紹介します。普段はあまり気にしていなかったのですが、ある日ふと鏡を見て「…ん？私、二重あごじゃない？」と感じてしまいまして…そこから、ちょっとし...