ChatGPT活用 ChatGPTでダイエット！アラフォーでも8kg減量に挑戦中
はじめにこんにちは、しなもんです。ダイエットを始めようと思っても、何から手をつけたらいいか迷ってしまうことってありませんか？特にアラフォーになると、若い頃と同じようなやり方ではなかなか成果が出にくくなるもの。でも、そんな悩みを解決してくれる...
shinamon
ChatGPT活用 
食事・レシピ 朝の定番♪オーバーナイトオーツ
こんにちは、しなもんです。今回は、私が朝ごはんによく食べている「オーバーナイトオーツ」のレシピをご紹介します。忙しい朝でも、前の晩に仕込んでおけばすぐに食べられるのが魅力！栄養バランスもよく、腹持ちもいいので、ダイエット中の朝食にぴったりで...
食事・レシピ ポン酢でさっぱり！レンジで簡単 豚しゃぶ野菜と豆腐
こんにちは、しなもんです。今回は、私が夜ごはんによく食べている「豚しゃぶ野菜＋豆腐」のレシピをご紹介します。材料（1人分）豚ロースしゃぶしゃぶ用…80〜100gキャベツ、もやし、しめじ、冷凍ブロッコリーなどお好きな野菜…ひとつかみずつ絹ごし...
食事・レシピ オートミール×鶏むね肉おにぎり 糖質控えめランチにおすすめ！
はじめにこんにちは、しなもんです。今回は、私がお昼ごはんによく食べている「オートミールと鶏むね肉のおにぎり」のレシピをご紹介します。ラップに包んで持っていけるので、職場でも外出先でも手軽に食べることができるのが魅力！材料（1〜2個分）日食 ...
食事・レシピ 1週間やってみてよかった、糖質控えめメニュー
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めてから1週間。今回は、「ゆるっと糖質控えめ」を意識しながら実践した食事の中で、特に無理なく続けられたメニューをご紹介します！準備が簡単で、満足感もあるものを選んでいるので、「食事制限＝つらい...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #1】開始から1週間の変化と振り返り（2025年4月28日～5月4日）】
はじめにこんにちは！ChatGPTと一緒にダイエット中のアラフォー行政書士のしなもんです。2025年4月28日から、ゆるっとダイエットをスタートしました。この1週間の振り返りと変化を記録しておきます！ 今週の体重変化開始時体重：58.4kg...
プロフィール・ライフスタイル プロフィール
はじめましてこのブログをご覧いただきありがとうございます。「ChatGPTと一緒にダイエット」をテーマにした当ブログを運営している、アラフォー女性・行政書士のしなもんです。運動は苦手、おいしいものが大好き──どこにでもいる、ふつうのアラフォ...