商品紹介 【忙しい朝のごほうびスープ】野菜をMOTTO「あさりと国産野菜のクラムチャウダー」レビュー
はじめに朝ってとにかくバタバタ…。でも、できればおいしくてあたたかい朝ごはんが食べたい。そんなときに大活躍なのが「野菜をMOTTO」のスープシリーズです。今回はその中から「あさりと国産野菜の濃厚クリーミーなクラムチャウダー」を朝ごはんに食べ...
食事・レシピ
商品紹介 
食事・レシピ 【簡単＆ヘルシー】鶏むね肉とブロッコリーのガーリックソテー
はじめに今回は、低脂質・高たんぱくでダイエット中にもぴったりな「鶏むね肉とブロッコリーのガーリックソテー」をご紹介します。食材はシンプルなのに、にんにくの香りで満足感も抜群！忙しい日でもサッと作れる簡単メニューです。材料（1人分）鶏むね肉（...
商品紹介 【野菜をMOTTO】北海道産「えびすかぼちゃ」のしっとり冷たいポタージュを実食レビュー！
はじめにダイエット中でもおいしいものが食べたい…でも手の込んだスープを作るのはちょっと大変。そんなときに見つけたのが、電子レンジで簡単に食べられる「野菜をMOTTO」のスープシリーズでした。▶【＼ギフトにもおすすめ！／「野菜をMOTTO」公...
食事・レシピ 【簡単＆ヘルシー】鶏むね肉とほうれん草のクリーム煮 ダイエット中にもぴったり！
はじめにダイエット中でも、あったかくてホッとするような「クリーム系の料理」が食べたくなることってありませんか？今回は、そんな欲望を満たしてくれるのに、低糖質＆高たんぱくでダイエット中でも罪悪感なく食べられる「鶏むね肉とほうれん草のクリーム煮...
食事・レシピ ツナとほうれん草のオートミールリゾット【レンジで簡単・栄養バランス◎】
はじめに「朝ごはんやランチに、サッと作れて栄養もとれるメニューが欲しい」そんな時にぴったりなのが、ツナとほうれん草のオートミールリゾットです。電子レンジで作れるので洗い物も少なく、忙しい日にも◎アラフォーでも無理なく続けられる、ダイエット中...
ChatGPT活用 【ChatGPT×アラフォー女性】1か月で−3.5kg！献立・買い物リストもおまかせで、ダイエットのハードルが激減した話
はじめにこんにちは、アラフォー行政書士のしなもんです。実は、これまで何度もダイエットにチャレンジしては挫折…を繰り返していました。そんな私が今回、1か月で−3.5kgの減量に成功しました！しかも、ほとんどストレスなく。その秘密は、ChatG...
食事・レシピ 【レンジで簡単！】サバ缶と豆腐の味噌煮風レンジ煮《時短×栄養◎》
はじめにこんにちは、しなもんです！今回は、火を使わずに電子レンジだけで作れる【サバ缶と豆腐の味噌煮風】のレシピをご紹介します。忙しい日や疲れている日でもサッと作れて、栄養満点！常備している食材だけで作れるので、買い物に行けない日にもぴったり...
食事・レシピ 【あと一品にぴったり！】もやしとキノコのナムル＼節約＆ヘルシー！レンジで簡単スピード副菜／
はじめにこんにちは、しなもんです！今回は、あと一品欲しいときに大活躍の「もやしとキノコのナムル」をご紹介します。冷蔵庫にあるものでさっと作れるのに、おいしくて栄養バランスも◎お弁当にも使えるので、ぜひレパートリーに加えてみてください♪レシピ...
ChatGPT活用 ChatGPTに1週間分のレシピと買い物リストを相談してみたら、めちゃくちゃ楽だった話。
はじめにこんにちは、しなもんです！今回は、ChatGPTに1週間分の献立と買い物リストを相談して、実際にそのとおりに1週間過ごしてみたレポートです。「毎日、何食べよう…」と悩む時間が減ったことで、食事の準備がぐんと楽に！しかも、ちゃんとカロ...
食事・レシピ 【ボリューム満点で大満足！】豚肉炒めのおにぎらず 簡単＆食べごたえ◎でランチにおすすめ！
はじめに「今日はごはんをしっかり食べたい！でも手間はかけたくない…」そんな日にぴったりなのが、豚肉炒めを使ったおにぎらず。おにぎらずは、のりでごはんと具を包むだけの手軽なおにぎりの進化系！しかも、ボリュームもあって冷めてもおいしいので、作り...