ダイエット記録 【ダイエット記録 #12】開始から12週間の変化と振り返り（2025年7月14日～7月20日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めてから12週間が経ちました。先週は外食が続いたり、仕事が忙しかったりと、なかなか思うように動けない日が多く、気持ちのコントロールも難しかったです。それでも記録を続けることだけは意識して、今週...
アラフォー
ダイエット記録 
ChatGPT活用 【ダイエット記録 #８】開始から８週間の変化と振り返り（2025年6月16日～6月22日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めて、気づけば8週間目に突入しました。今週は、仕事が忙しくなったことや外食が続いたことで、食事と運動のバランスを取るのが少し難しく感じた1週間でした。思うように体重が減らず、不安な気持ちもあり...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #７】開始から７週間の変化と振り返り（2025年6月9日～6月15日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエット開始から、ついに7週間が経ちました！今週は、6月初旬に行った旅行後の“リカバリー期間”を経て、ようやく体重が旅行前の状態に戻ったという週でした。とはいえ、ここから先がなかなか減らず、少し不安も…。...
ChatGPT活用 【旅行で2kg増!?】アラフォーダイエッターがChatGPTに相談してみた話〜あきらめる前に“リカバリーメニュー”で落ち着こう〜
はじめに先日、旅行に行ってきました！美味しいものをたくさん食べて、幸せなひととき…だったのですが。翌朝、体重計に乗ってびっくり！しなもん＋2kg…！？！？ダイエット中の私にとって、これはかなりのショック。焦ってしまい、「もうやめたいかも…」...