パーソナルトレーナー代わり

はじめにこんにちは！しなもんです。これまでずっと継続的に食事を規制して、勝手に少しずつ体重を減らしてきましたが… 最近、体重が全然減りません！このまま続けてもいいのかと不安になっていました。実は、私にとってChatGPTは“AI”というより...

はじめにこんにちは、しなもんです。今回は「ChatGPTに相談して、二重あご対策を始めた話」をご紹介します。普段はあまり気にしていなかったのですが、ある日ふと鏡を見て「…ん？私、二重あごじゃない？」と感じてしまいまして…そこから、ちょっとし...

はじめに先日、旅行に行ってきました！美味しいものをたくさん食べて、幸せなひととき…だったのですが。翌朝、体重計に乗ってびっくり！しなもん＋2kg…！？！？ダイエット中の私にとって、これはかなりのショック。焦ってしまい、「もうやめたいかも…」...

こんにちは、しなもんです！4月末からダイエットを始めて、あっという間に約3週間。始めたころは順調に体重が減っていましたが、最近はあまり変化がなく、目標を達成できるか不安になってきました。最初の目標は「8月までに50kgになること」。そこで今...

はじめにこんにちは、しなもんです。ダイエットを始めようと思っても、何から手をつけたらいいか迷ってしまうことってありませんか？特にアラフォーになると、若い頃と同じようなやり方ではなかなか成果が出にくくなるもの。でも、そんな悩みを解決してくれる...