作り置き

こんにちは、しなもんです。今回は、私が朝ごはんによく食べている「オーバーナイトオーツ」のレシピをご紹介します。忙しい朝でも、前の晩に仕込んでおけばすぐに食べられるのが魅力！栄養バランスもよく、腹持ちもいいので、ダイエット中の朝食にぴったりで...

こんにちは、しなもんです。今回は、私が夜ごはんによく食べている「豚しゃぶ野菜＋豆腐」のレシピをご紹介します。材料（1人分）豚ロースしゃぶしゃぶ用…80〜100gキャベツ、もやし、しめじ、冷凍ブロッコリーなどお好きな野菜…ひとつかみずつ絹ごし...

はじめにこんにちは、しなもんです。今回は、私がお昼ごはんによく食べている「オートミールと鶏むね肉のおにぎり」のレシピをご紹介します。ラップに包んで持っていけるので、職場でも外出先でも手軽に食べることができるのが魅力！材料（1〜2個分）日食 ...

はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めてから1週間。今回は、「ゆるっと糖質控えめ」を意識しながら実践した食事の中で、特に無理なく続けられたメニューをご紹介します！準備が簡単で、満足感もあるものを選んでいるので、「食事制限＝つらい...