ダイエット記録 【ダイエット記録 #９】開始から９週間の変化と振り返り（2025年6月23日～6月29日）
はじめにこんにちは、しなもんです！ダイエットを始めて9週間が経ちました。今週は暑さと天気の影響、そして仕事の忙しさで思うように運動ができませんでしたが、自宅での筋トレや工夫をしながら取り組みました。今回は、そんな1週間の振り返りです！今週の...
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ChatGPT活用 【ダイエット記録 #８】開始から８週間の変化と振り返り（2025年6月16日～6月22日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めて、気づけば8週間目に突入しました。今週は、仕事が忙しくなったことや外食が続いたことで、食事と運動のバランスを取るのが少し難しく感じた1週間でした。思うように体重が減らず、不安な気持ちもあり...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #７】開始から７週間の変化と振り返り（2025年6月9日～6月15日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエット開始から、ついに7週間が経ちました！今週は、6月初旬に行った旅行後の“リカバリー期間”を経て、ようやく体重が旅行前の状態に戻ったという週でした。とはいえ、ここから先がなかなか減らず、少し不安も…。...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #6】開始から6週間の変化と振り返り（2025年6月2日～6月8日）
はじめにこんにちは！しなもんです。ダイエットを始めてから6週間が経ちました。今週は旅行があり、食べる機会も多く、これまでとは少し違う1週間になりました。体重の変化や新しく取り入れたエクササイズなどを振り返っていきます。今週の体重の変化今週は...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #5】開始から5週間の変化と振り返り（2025年5月26日～6月1日）
はじめにこんにちは、しなもんです！ダイエットを始めてから5週間が経ちました！今週もChatGPTと一緒に、無理のないペースでゆるく続けています。少しずつですが、体や生活に変化が出てきました。今週の体重変化5月26日（月）体重：55.1kg体...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #4】開始から４週間の変化と振り返り（2025年5月19日～5月25日）
はじめにこんにちは！ChatGPTと一緒にダイエット中のアラフォー行政書士のしなもんです。ダイエットをスタートしてから４週間が経過しました！今週の体重や体脂肪率の変化を振り返りながら、どんなことを意識して取り組んだのか、気づいたことなどをま...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #3】開始から３週間の変化と振り返り（2025年5月12日～5月18日）】
はじめにこんにちは！ChatGPTと一緒にダイエット中のアラフォー行政書士のしなもんです。ダイエットをスタートしてから３週間が経過しました！今週の体重や体脂肪率の変化を振り返りながら、どんなことを意識して取り組んだのか、気づいたことなどをま...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #2】開始から2週間の変化と振り返り（2025年5月5日～5月11日）
はじめにこんにちは！ChatGPTと一緒にダイエット中のアラフォー行政書士のしなもんです。ゆるっとダイエットをスタートしてから2週間が経過しました！この1週間の振り返りと変化を記録しておきます！📉今週の体重変化5月5日体重：56.1kg体脂...
ダイエット記録 【ダイエット記録 #1】開始から1週間の変化と振り返り（2025年4月28日～5月4日）】
はじめにこんにちは！ChatGPTと一緒にダイエット中のアラフォー行政書士のしなもんです。2025年4月28日から、ゆるっとダイエットをスタートしました。この1週間の振り返りと変化を記録しておきます！ 今週の体重変化開始時体重：58.4kg...